Wspieramy z pasją Twoją drogę do lepszej sprawności fizycznej i zdrowia

studio treningu personalnego i FITNESS

Kamila Pogorzelska

Zacznijmy

Co oferujemy?

TRENING INDYWIDUALNY – TYLKO TY I TRENER

Praca z trenerem personalnym to najbardziej wartościowy, skuteczny i najszybszy sposób osiągnięcia celu, niezależnie od tego czy będzie to poprawa sprawności fizycznej, przemiana sylwetki czy wynik sportowy. Zaczynamy od diagnostyki, zdefiniowania celu i ustalenia indywidualnego planu treningowego, by później cieszyć się pracą pod okiem doświadczonego trenera, który zmotywuje Cię do działania

Umów się na bezpłatną konsultację

TRENING W PARACH

Trening w dwie osoby jest świetną alternatywą dla treningu 1 na 1. Jeżeli chcesz aktywnie spędzić czas z bliską Ci osobą, trenując bezpiecznie i skutecznie to zapraszamy do tej formy współpracy. To dobra opcja by zachęcić ważną dla Ciebie osobę do aktywności fizycznej i wzajemnie się motywować, a my zadbamy o to, żeby ćwiczenia były odpowiednio do Was dobrane a do tego były ciekawe i efektywne.

Umów się na bezpłatną konsultację

TRENING FUNKCJONALNY

To wszechstronny zestaw ćwiczeń wzmacniających całe ciało, inspirowany naturalnymi wzorcami ruchowymi. Poprawia siłę, stabilizację, mobilność i kondycję, pomagając w codziennych aktywnościach oraz kształtując zdrową sylwetkę. Ćwiczenia angażują wiele grup mięśniowych jednocześnie, co zwiększa efektywność treningu i minimalizuje ryzyko kontuzji. Idealny dla osób na każdym poziomie zaawansowania, które chcą poprawić sprawność i świadomość swojego ciała.

Umów się na bezpłatną konsultację

TRENING GRUPOWY – ZAJĘCIA FITNESS

Praca w grupie to wspólna zabawa i wzajemna motywacja. Zajęcia prowadzone są w małych 10 osobowych grupach, by zapewnić ćwiczącym komfort i bezpieczeństwo. W zależności od intensywności i stopnia zaawansowania, zajęcia podzielone są na trzy poziomy: treningi o charakterze medycznym, funkcjonalnym i sportowym.

Naturalnie

Zdrowo

Kompleksowo

FIT ROOM, czyli?

FIT ROOM, to profesjonalni trenerzy, którzy nie ograniczają się jedynie do prowadzenia treningów, ale również uczą zasad rozwijania sprawności fizycznej, służąc jednocześnie radą i wsparciem. Naszą misją jest trwała przemiana Twojego ciała i Twój osobisty sukces. Podchodzimy do zdrowia w sposób kompleksowy, co ma bezpośrednie przełożenie na wzrost jakości Twojego życia i dobrego samopoczucia.

Jeśli, więc…
• chcesz utrzymać zdrowie i sprawność fizyczną
• pragniesz zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę
• szukasz indywidualnego podejścia do ćwiczeń i kameralnej atmosfery
• szukasz trenera personalnego lub wyjątkowej oferty zajęć grupowych
…to koniecznie poznaj nasz system treningu i rozwijaj razem z nami swoją wymarzoną formę 😊 Pomożemy Ci osiągnąć zamierzone rezultaty!

FIT ROOM, to profesjonalni trenerzy, którzy nie ograniczają się jedynie do prowadzenia treningów, ale również uczą zasad rozwijania sprawności fizycznej, służąc jednocześnie radą i wsparciem. Naszą misją jest trwała przemiana Twojego ciała i Twój osobisty sukces. Podchodzimy do zdrowia w sposób kompleksowy, co ma bezpośrednie przełożenie na wzrost jakości Twojego życia i dobrego samopoczucia.

Jeśli, więc…
• chcesz utrzymać zdrowie i sprawność fizyczną
• pragniesz zredukować tkankę tłuszczową i poprawić sylwetkę
• szukasz indywidualnego podejścia do ćwiczeń i kameralnej atmosfery
• szukasz trenera personalnego lub wyjątkowej oferty zajęć grupowych
…to koniecznie poznaj nasz system treningu i rozwijaj razem z nami swoją wymarzoną formę 😊 Pomożemy Ci osiągnąć zamierzone rezultaty!

Napisz do mnie

Poznajmy się

Kilka słów o naszym studio

Kameralność przestrzeni, butikowy format, indywidualne podejście w przyjaznej atmosferze to właśnie MY 🙂
FIT ROOM, to profesjonalny zespół trenerów / instruktorów, którzy nie ograniczają się jedynie do prowadzenia treningów, ale również uczą zasad rozwijania sprawności fizycznej, służąc jednocześnie radą i wsparciem.
Naszą misją jest trwała przemiana Twojego ciała i Twój osobisty sukces. Podchodzimy do zdrowia w sposób kompleksowy, co ma bezpośrednie przełożenie na wzrost jakości Twojego życia i dobrego samopoczucia”.

grafik

Wybierz zajęcia, które Cię najbardziej interesują, zadzwoń i zapisz się !
ZASADY

Pamiętaj, że:

👉 Termin ważności karnetu obiwiązuje do 7- go dnia kolejnego miesiąca (czyli jego ważność obejmuje 5 tygodni, bez możliwości przedłużenia)
👉 Nieobecność należy zgłosić najpóźniej do godz. 12.00 danego dnia, w którym odbywają się zajęcia
👉 Pierwszeństwo na zajęcia mają osoby, które dokonały rezerwacji miejsca
👉 Czas trwania zajęć grupowych wynosi 55minut

CENNIK

WEJŚCIE JEDNORAZOWE 45 ZŁ (BRAK ZOBOWIĄZAŃ)

Karnet

160 zł

  • 4 wejścia

Karnet

220 zł

  • 6 wejścia

Karnet

280 zł

  • 8 wejścia

Karnet

330 zł

  • 10 wejścia

Karnet

380 zł

  • 12 wejść + 3 gratis 380zł

MOŻLIWOŚĆ ODROBIENIA ZGŁOSZONEJ NIEOBECNOŚCI

WAŻNY MIESIĄC

Zapraszam do zapoznania się z aktualnym grafikiem, opisem zajęć oraz cennikiem

Zajęcia podzielone są na grupy o określonym charakterze:
TURKUSOWE prozdrowotne (mało / średnio intensywne)
FIOLETOWE funkcjonalne / sportowe (średnio / intensywne)
CZARNE zajęcia z trenerem medycznym (tych zajęć nie obejmuje karnet)
STARTER
Poniedziałki godz. 17.00, zaczynamy 16.09 ❣️
Jest to 6tygodniowy program treningowy dla osób początkujących lub tych, którzy chcieliby poukładać swoje ciało na nowo.
Chcesz zacząć, ale nie wiesz jak? Gwarantuję, że ta podróż da Ci fundamenty do dalszej pracy, rozwieje wszelkie wątpliwości, zwiększy bezpieczeństwo i efektywność wykonywanych przez Ciebie treningów.
ZDROWY KRĘGOSŁUP
Zajęcia prozdrowotne. Celem tych zajęć jest równoważenie napięć w ciele. Połączymy elementy ćwiczeń ze zdrowego kręgosłupa, pilatesu, stretchingu (rozciągania) i rolowania z delikatnym wzmacnianiem. Zniesiemy napięcie tam gdzie trzeba i wzmocnimy tam gdzie należy, by wyeliminować dolegliwości bólowe.
PILATES
To praca całego ciała nastawiona na wzmacnianie struktur głębokich oraz na wysoką jakość wykonywanego ruchu. To pełna kontrola i stabilność całego gorsetu mięśniowego w delikatnym, płynnym ruchu a także zwiększanie świadomości własnego ciała.
JOGA
Joga składa się z wielu różnych pozycji nazywanych asanami, które wpływają na uelastycznienie oraz wzmocnienie mięśni i stawów. Łączy ona w sobie trening ciała i umysłu, a jednocześnie pomaga osiągnąć stan uspokojenia i relaksu.
FULL BODY
Zajęcia ogólnorozwojowe. Trening całego ciała z wykorzystaniem sprzętu treningowego, mający na celu poprawę sprawności, wzmocnienie ciała, wysmuklenie sylwetki oraz naukę prawidłowej techniki.
BRZUCH I PILATESOWY
To zajęcia inspirowane metodą Pilates, skoncentrowane na wzmacnianiu i rzeźbieniu mięśni głębokich brzucha. Trening poprawia stabilizację, postawę i elastyczność, jednocześnie redukując napięcia w ciele. Ćwiczenia wykonywane w kontrolowany, świadomy sposób angażują całe centrum ciała (core), pomagając uzyskać smukłą sylwetkę i mocne mięśnie bez nadmiernego obciążenia kręgosłupa. Idealne dla osób na każdym poziomie zaawansowania.
BRZUCH
Są to ćwiczenia dedykowane osobom marzącym o płaskim brzuchu, ale i ładnie wymodelowanej sylwetce. Trening obejmuje ćwiczenia modelujące i pomaga wyszczuplić brzuch i okolice talii. Zajęcia pomagają również wzmocnić plecy i ułatwić utrzymywanie prostej sylwetki.
TRENING W MAŁYCH GRUPACH
Zajęcia z trenerem medycznym, uwzględniające indywidualne potrzeby podopiecznych. Cele treningowe osiągane są za pomocą różnych metod treningowych. Na zajęciach pracujemy nad mobilnością, funkcjonalnością, siłą i kondycją. Wplatamy w treningi elementy rolowania, treningu powięziowego, mobilności, ćwiczeń funkcjonalnych, kondycyjnych i oporowych. Pracujemy nad celem ucząc się i wzajemnie wspierając w 6-8 osobowych grupach.

Przyłącz się

Dowiedz się o dostępnych terminach i szczegółach współpracy

2 + 4 =

ZADZWOŃ

502 874 860